减肥期间晚饭几点吃合适

晚饭在减肥期间一般是在睡觉之前的三个小时吃饭，也就是说晚上9点睡觉的话，那么最好是6点之前就吃晚饭，吃完饭之后休息一个小时，然后再出去运动一个小时，这样对于减肥是比较有好处的，而且在减肥期间，晚上尽量不要在睡觉之前吃东西了。