红枣具有补血的功效,红枣在减肥期间也是可以喝的,能够促进身体的营养均衡,而且对于红枣这种食物平时少吃一些,不要多吃,对身体也是有影响的,尤其是在喝一些粥或者是一些汤的时候,适当的放几颗红枣,效果都是比较不错的,也可以直接的泡水喝。