一天瘦五斤好吗_一天瘦五斤好吗知乎

一天瘦5斤属于暴瘦减肥，暴瘦减肥很可能会导致身体内营养失衡，严重的可能会导致营养不良，影响人的健康，最好是合理减肥，减少主食的摄入量，多吃一些含膳食纤维多的食物，再加上坚持不懈的运动都可以达到既减肥又能锻炼身体的效果。