一天瘦两斤的方法

一天瘦两斤可以早上空腹喝一杯温开水，能够排除宿便，然后吃一个水煮蛋和牛奶，就不要再吃别的主食了，中午吃一小碗米饭配一点蔬菜，晚上吃一个苹果一块面包，坚持运动一个小时，就能，消耗掉身体的卡路里。加强运动量和控制食量同时进行一天就可以瘦两斤了。