如何快速在五天内瘦五斤

每天早饭要注意吃。吃饭的量控制在6分饱，建议一天5点之后就不要在吃东西，多喝水。吃时尽量不要吃太过油腻的东西！每天7点多的时候去慢跑几圈，跑完后记得要拍拍腿放松一下。跳绳也是一个好方法，一天跑步一天跳绳，尽量在30分钟左右最好。