减肥最有效的方法是什么

减肥是属于一个过程，并不能说一天就能看到很好的效果，不仅要有毅力还需要长期坚持下去才行。如果想要减肥可以去跳肚皮舞，每天在晚饭之后去跳，晚餐尽量少吃，不过早餐和中午还是要适当吃点，清淡点比合适，坚持半年左右就会瘦下来了。