减肥最有效的方法

减肥最有效的方法还是要控制饮食，不控制饮食的话，用什么样的方法都是白搭。食物是造成身体肥胖的主要原因。另外就是运动量少。所以在减肥的时候在控制好饮食之后，还要积极的运动，多运动才能消耗掉身体上多余的脂肪。