怎么瘦大腿和屁股最快

想尽快瘦臀部和大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法；平时最好注意多参加游泳，高抬腿跑步和骑单车等运动，有助于瘦大腿和臀部。也可以采取手术的方法，**是一个立竿见影的效果，不过建议最好的减肥方法还是运动减肥，健康安全。