瘦大腿和屁股_怎样快速瘦大腿和屁股

想要减肥瘦主要还得多锻炼，首先在每天吃完饭的时候不要马上做，可以等饭后半个小时之后开始锻炼，因为这个时候是脂肪最容易堆积的时刻，每天躺在那里双脚往上踢，空中蹬自行车这种运动也有助于瘦大腿，而且也可以减少屁股上的肉。