驼背如何改善_驼背简单的矫正方法

注意端正身体的姿势，平时站立和行走的时候，两肩向后自然舒展，胸部保持自然挺直，坐时脊柱保持挺直。您工作或者看书写字时头向下倾斜幅度不易过大。建议您可以坐在靠椅上，将双手紧抓住椅子的副手位置，向后张肩，每次坚持15分钟，每日4次，有助于恢复。