如何纠正产后驼背

驼背是可以通过平时的运动来实现矫正的。可以多做一些耸肩运动或者是扩胸运动，这样可以有效的让颈椎伸直。尽量不要选择柔软的床垫，选择硬板，这样可以让颈椎在睡觉的时候也保持一个伸直的状态。平时一定要养成良好的坐姿以及站姿，要保证胸部自然挺直。