晚饭后散步能减肥吗

首先，晚饭后散步对身体健康是有好处的，有利于饭后食物的消化，多动动对身体也挺好，但是晚饭后散步其实很难达到真正减肥的效果，因为晚饭后散步的运动量太小了，众所周知，想要达到减肥的效果，就需要一天的消耗量大于摄入量，但是晚饭后散步的消耗量其实并不大，所以减肥的效果微乎其微，但是多散散步对身体还是不错的。想要快速减肥的话，其实也可以考虑一下**，但是同样也要配合运动来维持效果。