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如何改善胸型_如何改善胸型不对称

你好,可以运动改变胸型。伸直背部肌肉抬头挺胸,双手合十放于胸前,彻底撑开肘部,并注意不要摆动双肩。保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,别忘了舒缓的吸气吐气。经常做可以改变胸型。

纯洁海星(提问者)
2025-07-18 11:10:07
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