驼背怎么锻炼才有效果

驼背的现象，大多都是因为平时坐姿或者是站姿不正确的原因而造成的，单纯通过锻炼，只是起到辅助的作用，并且恢复的时间相对会比较慢一些，建议最好就是借助背背佳，或者是英姿带等矫正来修复一下，同时多注意睡硬板床，坚持几个月的时间，对于驼背多少都会有所改善的。