后背经络不通怎么锻炼

后仰有助瘦背，背部倾斜，虽然简单，但可以起到向后倾斜的效果，也是减肥最简单的方法，具体的动作是把身体伸直，重心慢慢地向后，在这个过程中要注意呼吸的调节，然后保持几分钟，然后慢慢地向后。坐下来，锻炼你美丽的背部。