怎么按摩瘦肚子_怎么按摩可以瘦肚子

双手顺时针按摩腹部50次，逆时针按摩腹部50次，会感觉肚子很热，半个月可以帮助肚子减小，非常实用，还能帮助消化。但光按摩也没用，要配合饮食。瘦腹离不开身体的减肥，因此，有必要控制总热量的摄入量。多吃水果和蔬菜不仅容易饱腹感，还有助于减少吃甜点的欲望。此外，多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，便秘是肚子上长肉的罪魁祸首之一。