经期前后怎么减肥最有效

月经前一周是减肥福利期，月经后一周是减肥加速期。你可以尝试做一些运动，在月经前后燃烧体内的脂肪。最重要的是燃烧储存在腹部的大部分脂肪。你可以每天做大约20到30分钟的瑜伽，配合快速步行或慢跑半小时，这可以帮助你的身体燃烧脂肪。希望我的回答可以帮助到你。