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什么动作可以瘦肚子
什么动作可以瘦肚子
瘦肚子的动作是比较多的,最为常见就是仰卧起坐,这样的话从很大程度上可以减掉赘肉,长时间的坚持才有效果,瑜伽或者是健美操也是可以达到瘦身的效果,平板支撑可以使整个腹肌处于紧绷的状态,是最好的锻炼方法。
乐观向上雨滴
(提问者)
2024-06-09 13:45:52
最佳回答
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2024-06-09 08:55:15
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哪个动作可以瘦肚子
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有什么运动可以瘦肚子
瘦肚子的运动在生活中还是比较多的,比如做一些跑步运动、仰卧起坐,或者是一些俯卧撑,这些都是能够瘦肚子的,能够促进肚子部位的脂肪燃烧和消耗,但是需要长期的坚持才能...
快乐冰淇淋
2024-06-09 22:44:28
什么动作可以瘦肚子
动作可以瘦肚子可以在家做俯卧撑或者是仰卧起坐都可以,瘦肚子的一定要进行控制下饮食,改掉一些不良的生活习惯,尽量的保证一个充足的睡眠。不要喝碳酸的饮料,或者是咖啡...
开拓创新蜈蚣
2024-06-09 02:33:31
做什么动作最瘦肚子
骑自行车运动最瘦肚子,一般是由于经常坐在办公室里面工作,平时不参加一些运动,就会造成腹部肥胖的情况,平时爱吃油腻的食物,爱喝啤酒,也会造成肚子肥胖,平时可以骑自...
祝福啤酒
2024-06-09 13:50:35
早上做什么动作可认瘦肚子
动作一:单腿抬臀放松身体躺在床上,慢慢弯曲你的右腿膝盖,使右脚脚掌踩在床上,然后抬起你的左腿,并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上保持不动,手掌心是往下的。...
美满幸福星星
2024-06-09 02:33:15
做什么动作可以瘦肚子
你好,根据你所说的情况,一般来说,仰卧起坐是减肚子最好的一种方法,使用腹部力量,通过做仰卧起坐能够让腹部得到伸展运动,时间久了就开始燃烧腹部的脂肪了。做高抬腿的...
欢腾盛宴汉堡
2024-06-09 12:30:47
做什么运动可以瘦肚子
推荐仰卧起坐,仰卧起坐是减肚子最好的一种运动方法,具体的做法是仰卧在床上,把两腿伸直,两手交叉放在头后面,上半身用力的坐起,注意一定是使用腹部力量,通过做仰卧起...
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