做什么动作能瘦肚子

多做仰卧起坐运动，是可以瘦肚子的。因为仰卧起坐属于一种全身性运动，不过在运动的时候，腹肌用的力会比较大，要明显的高于其他肌肉，而肌肉做功的时候，需要利用葡萄糖和脂肪提供能量，就会消耗葡萄糖和脂肪。但要一定注意，运动开始时候，先消耗葡萄糖，然后才消耗脂肪，所以锻炼的时候，应该连续做30个以上，这样才会有效的消耗脂肪。