床上减肚子动作_床上减肚子动作图片

在床上减肚子的话动作还是非常多的，其中比较典型的就是直接躺在床上做，骑自行车的动作，在做这个动作的过程中，一定要收紧腹部，然后感受用腹部用力的感觉，每隔一两天的时间这样在床上做这个动作，就可以有效的减肚子。