快速瘦腰瘦肚子瘦腿瑜伽

经常做瑜伽锻炼的确可以瘦身，做瑜伽可以采用俯躺的方式，双腿弯曲向上方翘起，再用双手往后抓住脚踝，让身体呈现出跷跷板的姿势，这个动作的难度虽然比较大，但是坚持下去，会有很好的塑形效果，同时也可以很轻松的减掉身上多余的赘肉。