怎么快速瘦肚子腰

要想快速的瘦掉肚子和腰部上的话，要建议你多去做运动，不管是快跑，慢跑还是爬楼梯，都是可以大大的增强腿部的运动，从而使得腿部，腰部的脂肪变少的。多运动，少吃饭，饭后不要久坐。也可使用**调理。不建议你采用断食的方法来减肥。