瑜伽瘦小腿肌肉?

您好，瑜伽可以美化线条，不会减肌肉，因为瑜伽不只有练柔韧，它还很练力量。它只会会把小腿肌肉练的线条很好看，很修长。你可以自己去学习尝试，很有帮助的。瑜伽和按摩一起就更好了。首先用两手一边捏小腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，然后从脚踝到膝盖不断变化两手握住小腿，再用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖。