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快速瘦腰瘦肚子瘦腿瑜伽

经常做瑜伽锻炼的确可以瘦身，做瑜伽可以采用俯躺的方式，双腿弯曲向上方翘起，然后用双手往后抓住脚踝，让身体呈现跷跷板的状态，这个难度是比较大的，但是，坚持之后会有很好的塑形效果，也可以减掉多余的赘肉。

勇往直前花茶（提问者）

2025-09-06 03:42:14

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