什么瑜伽动作**

瑜伽是有**的作用的，不过做瑜伽来**需要长期的坚持才能够看到效果，如果只是，短期做的话是不会有**的效果的，除了练瑜伽来**之外，平时也可以多吃一些可以**的食物，比如猪蹄，牛奶自己豆制品等食物，多吃这些食物对**是很有好处的。