瘦臀的运动方法是什么

你这种局部瘦身最简单的方法就是做运动，可以用手抓住一个固定物体，然后在你的踝关节处捆上一个沙袋或其它重量合适的物品，按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习，要注意动作要做到位。当然你也可以考虑做瑜伽瘦身美形。