什么运动瘦大腿_什么运动瘦大腿根

你好，根据您的描述，如果你想瘦大腿的话，我建议您可以每天晚上睡觉前拍打30下大腿。要钱也可以做一个蹬轮式运动。希望对你有帮助。禁忌辛辣食物刺激，不熬夜。放松自己，不要有工作和生活上的压力。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，注意个人卫生。