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产后怎样瘦肚子和腰

把握好产后半年的减肥黄金期，是可以很好地瘦下来的，首先，运动是必需的了，做些针对性的有氧运动会很好，另外，可以多吃些高纤维低热量并且低脂的食物，比如蔬菜、玉米、燕麦等等。

闯荡江湖阳光（提问者）

2025-07-19 21:59:33

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