瘦大腿运动_瘦大腿运动是有氧还是无氧

洗澡时最好站起来洗，这样可以消耗卡路里。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿，再用冷水冲洗两分钟，再用手按摩大腿。这样反复数次，能很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上方多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。你也可以骑自行车，它能很好地锻炼你大腿的肌肉，使之得到足够的锻炼。