运动瘦大腿的方法就是在生活中尤其是在吃完饭之后一定不要太懒,一定要做一些运动,比如跑步运动扩胸,运动伸展运动仰卧起坐,高抬腿,骑车运动,走路运动这些都是能够瘦大腿的,而且生活中的运动只要是能做的,基本上达到一个出汗的状态,就能够有效的消耗脂肪和热量。