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吃什么补充胶原蛋白

可以多吃一些深绿色的蔬菜，例如西兰花，菠菜牛心等等，这些是富含维生素c的，可以加速胶原蛋白的生成。豆制品以及猪蹄等等这些效果都是很不错的，猪蹄中的蹄筋补充胶原蛋白是很好的。

美满幸福手机（提问者）

2025-07-20 03:40:15

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