吃什么可以补充胶原蛋白

牛蹄筋里面也有丰富的胶原蛋白，牛蹄筋是充满了结缔组织结构的食材，与人体结缔组织结构类似，能起到支撑骨关节，润滑膝关节，肘关节的作用，而结缔组织里面含有大量的胶原蛋白，也因此牛蹄筋自然能够泌冲胶原蛋白，还有猪皮里面也含有大量的胶原蛋白。