怎么瘦大腿瘦肚子

把右腿尽量向左上方抬起一定高度，在空中停顿几秒之后放下，然后再换另外一条腿。在抬起双腿时我们的膝盖不能用力，这样才能把力量集中于腹部，达到我们瘦小腹的效果，但是也不要过于用力避免拉伤了我们的肌肉。重复数次。这个方法可以收紧腹部肌肉及腿部肌肉，以达到马甲线的效果。