胶原蛋白丰富的食物

胶原蛋白可以美容养颜，银耳，在秋燥的时候食用可以滋阴润肺，如果长期服用的话，还可以达到去除雀斑的效果。鸡爪，富含胶原蛋白，可以当做零食吃，每天吃上两个没问题。猪蹄，是名不其实的胶原蛋白之王，而且，它其中的脂肪含量还比肥肉低。