肥胖是一种慢性代谢紊乱的现象，需要长期治疗。减肥有很多方法，如运动、饮食、吃**、手术等。减肥是为了更好的生活，减肥的方法不应该损害健康。如果你不能锻炼，饮食更痛苦，影响你的日常工作，建议你选择相对安全、有效性的方法。
