蹦床到底能不能减肥

十分钟的跳跃相当于半小时的慢跑。因此，长期坚持蹦床有助于促进新陈代谢，改善脂肪氧化，预防和减少肥胖症状。大规模的蹦床跳跃可以促进全身血液，淋巴和各种体液的循环，从而达到预防和缓解疾病的效果。如降低胆固醇和**三酯水平，预防肾结石，增强心肺功能，平衡血压，改善身体协调，有利于睡眠等。