蹦床是可以长高的,同时也还可以锻炼肌肉的力度。如果想长高的话,可以做些跑步和打篮球通过这些动作能够帮助身体长高。想要长高的人群,可以在平常多吃些钙片和牛奶以及鸡蛋,这些食物能够帮助身体上增加营养,但是尽量不要长时间吃油炸的食物,或者是辛辣和生冷的食物,会引起身体下降。