松阳艾灸养生

• 1、艾灸养生
• 2、中药熏蒸养生
• 3、生板栗的功效与作用
• 4、流产后子宫内膜增厚怎么回事？
• 5、中药淮山有哪些作用和功效
• 6、不同年龄阶段的男性养生法
• 7、生板栗的功效与作用
• 8、莲蓬生吃的功效与作用
• 9、手上为什么会长瘊子

艾灸养生

第一、艾灸养生保健灸法艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第二、艾灸命门穴命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第三、艾灸关元穴关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。第四、艾灸中脘穴中脘穴位于我们腹部的正***，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。2艾灸简单有效的中风急救如果发现患者有语言不清、口眼歪斜、肢体麻木无力等中风症状，可以按顺序依次艾灸以下七穴：百会、风池、耳前发际、肩井、曲池、风市、足三里。此急救方法在多家古籍经典中均有记载，取穴大致如上(可加大椎穴)，均言极为有效。《黄帝明堂灸经·正人形第四》:“黄帝问岐伯曰:凡人中风，半身不遂，如何灸之?岐伯答日:凡人未中风时，一两月前，或三五个月前，非时，足胫上忽发酸重顽痹，良久方解，此乃将中风之候也。便须急灸三里穴与绝骨穴，四处各三壮。”“凡人不信此法，或饮食不节，酒色过度，忽中此风，言语蹇涩，半身不遂，宜于七处一齐下火，各灸三壮。如风在左灸右，在右灸左。一、百会穴。二、耳前发际。三、肩井穴。四、风市穴。五、足三里穴。六、绝骨穴。七、曲池穴。上七穴，神效极多，不能具录，依法灸之，万无一失也。”孙思邈在《千金翼方·卷十七·中风下》中详细记载：“初得风之时,当急下火,火下即定……其灸法先灸百会、次灸风池、次灸大椎、次灸肩井、次灸曲池、次灸间使,各三壮,次灸三里五壮。其炷如苍耳子大,必须大实作之,其艾又须大熟。从此以后,日别灸之,至随年壮止。”还强调要重视先兆症状,坚持施灸,“凡人稍觉心神不快,即须灸此诸穴各三壮,不得轻之,苟度朝夕,以致殒毙,戒之哉”《医学纲目·肝胆部·中深半身不收舌难言》:“凡人风发，怕痛不肯灸，忽然卒***，是谓何病?曰:风入脏故也，病者不可不知。予自五月间，口眼喎斜，灸百会等三穴即正，右手足麻木无力，灸百会、发际等七穴得愈。七月气塞，涎上不能语，魂魄飞扬，如堕江湖中，顷刻欲绝，灸百会、风池等，左右颊车二穴，气遂通，吐涎半碗，又下十余行，伏枕半月，遂平复。自后，凡觉神气少异于常，即灸百会风池等穴，无不立效。”3夏季艾灸四个穴可助性夏天可不是只意味着吹空调、吃烤串。我国传统医学将夏季看做是祛病延年，健康保健的关键时节。如果不知这一点，可真的是浪费了大好时光。今天说说利用夏季特殊气候来调理性功能的问题。一，性功能低下符合冬病夏治的规律吗?冬病夏治是我国传统医学的独特认识，认为呼吸系统疾病、风湿免疫类疾病，可以在夏季进行治疗，从而起到事半功倍的效果。实际上，部分性功能低下患者也适合在夏季来调理。中医认为，部分性功能低下和肾阳不足有密切关系。冬季肾阳潜藏，元阳虚损，故而易加重病情。夏季，人体阳气外达，气血充盈。此时补阳壮阳，效果较平时明显。尤其是在夏至前后调理，对于驱散肾中虚寒、提振全身正气有很大帮助。二，夏日哪些方法能调理性功能低下?传统医学认为，艾灸四大穴位效果立显。1，艾灸关元穴。关元穴属于任脉，在前正***上，脐下三寸。艾灸该穴可缓解神经衰弱、中风脱证、肾虚气喘、遗精、***、功能性子宫出血、子宫脱垂等等。每日艾灸15分钟后到半个小时即可。2，艾灸足三里。该穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，是全身的强壮要穴。每天艾灸20分钟，可以提振脾阳。脾阳为后天之本，与先天之本肾阳呼应，互为补充，共同维系人体生理功能。3，艾灸肾俞穴。该穴属于足太阳膀胱经，位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸。本穴功专补肾，为壮阳的第一要穴。每天艾灸15分钟即可。4，艾灸命门穴。命门穴位于督脉上，在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，有温肾壮阳、培元补肾的功能，对治疗沈阳不足、命门火衰引发的腰痛、男性性功能低下以及妇科病，有一定帮助。每天艾灸30分钟。三，还有哪些人需要夏日壮阳?除了性功能低下、性冷淡的患者外，畏寒怕冷、四肢不温的患者，完谷不化、消化不良的患者，精神不振、萎靡懒动的患者，以及舌胖而淡的患者，都需要在夏季通过艾灸以上四穴来缓解症状。4经期可以***灸吗艾灸在我国已有数千年的历史。具有奇特养生保健的作用。艾灸是活血化瘀，舒筋通络的，而有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病，盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂，不孕症等等很多妇科疾病。那么就避免不了会遇到经期。那么，经期是否可以艾灸?经期可以***灸吗?经期有的人血量很大，那么艾灸是活血化瘀，舒经通络的，如果此时你在艾灸，也许会更加促进了活血化瘀的功能，而导致经血更多。如果你的经量很少，那么你经期艾灸正好趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能来促使经量加大。排除体内的一些瘀阻，来达到治疗疾病的目的。但是经期艾灸一定要因人而异。月经期应注意以下几点1、注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入***，引起炎症。2、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入***而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。3、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。4、月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。5艾灸有副作用吗对于艾灸副作用这个问题一定要引起注意，艾灸有副作用吗?初识艾灸的人都有这样的担心。艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于***古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失.其实任何治疗方法都有副作用，关键在于怎么去处理。和其他治疗方式比起来，艾灸的副作用算是最小的，是唯一可长期用于自我保健的方法。

中药熏蒸养生

中药熏蒸养生中药熏蒸简称熏蒸。中药外治疗法的分支。中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗等。、药透疗法，热雾疗法等。在一些少数民族地区，被称为烘雅。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新***成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均亦有相应发展，逐渐泛用于休闲保舰康复疗养和临床治疗疾病的诸多方面。用中药煎煮外治疾病的文字记载有：·《礼记》：头有疮则沐，身有疡则裕·《黄帝内经》亦曰：其有邪者，渍形以为汗，邪可随汗解。·《五十二病方》随马王堆汉墓出土，明确提出用中药煎煮的热药蒸汽熏蒸治疗疾病，其中有熏蒸洗运方，如用骆阮熏治痔疮；用韭和酒煮沸熏治伤科病症等。·东汉医圣张仲景的《金匮要略》亦记述了用苦参扬熏洗治疗狐惑病蚀于妇人下部的药方与手法。·晋朝葛洪的《肘后备急方》记述了用煮黄柏、黄岑熏洗治疗创伤与疡痈症；·唐代医药大家孙思邈的《千金要方》则记述了用大剂黄芪防风汤熏蒸治疗柳太后中风不语使其苏醒的方药与手法；中药熏蒸疗法用于皇宫深院救治皇太后的中风重症，足可窥中药熏蒸疗法在当时的作用和影响之一斑。·清代的《急救广生论》和《理论骈文》是中药外治分支科学体系的成熟与完善；尤其是《理论骈文》宏论之精辟、之辨证、之颠扑不破更是将中药外治从实践到理论推向一个全新的高度；其中融会贯通了外治宗师吴师机余学外治十余年、逮亲验数万人，其治愈不胜计的艰辛实践。·新***建立后，随着科技的进步，亦有一批很有影响的专著如《自然疗法***》、《实用中医独特疗法***》、《当代中药外治临床***》、《***医学疗法***》等以及《宝欣疗法》等十余种有关中药熏蒸洗浴疗法的单行本相继出版，师承前人，推陈出新，为中药外治和中药熏蒸疗法的不断发展推波助澜。尤其值得一提的是近年来出现的宝欣疗法（又称定向药透、热雾熏蒸）。他的发明人是被评为中华名医的***总医院中医骨科主任、中华中医药学会骨伤科分会脊柱专业委员会理事宋宝欣大夫。他经自身多年实验室和临床反复实验而形成的中药定向药透组方，该组方主要由藏红花、大黄、乳香、五灵脂等10余味中药材组成，这些药材经过特殊工艺提取后，制成特殊的药帖，通过特制的定向药透仪，雾化激活成分子微粒，在局部活化器涡流动力的作用下，将药物分子驱动透入体内深部直达患处。ˇ欣疗法经***主持召开的由各大临床科技评估单位的中医、西医、中西医结合方面的专家参加的咨询会上，被北京中医药大学、***中医研究院广安门医院、******的有关专家认定为椎间盘突出症、后韧带骨化症和骨关节退行性蹭的一种无创伤、无痛苦、复发率低、近期和远期疗效均较好的创新疗法；药物配方合理，具有科学性。专家建议眷将此疗法推广开来，造福更多患者。宋宝欣大夫给予宝欣疗法开创了中医无伤痛治疗骨科疑难疾病新方法。目前宝欣疗法已经被***总院等多家医院采纳作为治疗椎间盘突出、股骨头坏***等疾病的首选方法。另外，宋宝欣大夫还授权其侄女任婷婷女士开办北京乐庭康体中心，独家定向药透仪的销售和培训，同时提供宝欣疗法治疗服务。中药熏蒸广泛应用于：1、风湿类疾病：风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎。2、骨伤类疾病：腰椎间盘脱出症、肩周炎、退行性骨关节并各种急慢性软组织损伤。3、皮肤类疾病：鱼鳞病，银屑并硬皮并皮肤瘙痒症、***等。4、内科：感冒、咳嗽、高脂血症和高蛋白血症、糖尿并失眠、神经官能症、血栓闭塞性脉管炎、慢性肠炎。5、妇科：痛经、闭经等。熏蒸疗法的十大功效：疏通经络可放松筋骨，打通人体经络，促进气血循环，对各种风痛有效。净血排毒可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素，对各种水肿有特效。清毒杀菌可深入皮下组织，杀菌消毒，清除污垢，帮助***皮，使肌肤美白。清除疲劳可使全身放松，缓解压力，心情愉快，恢复活力。活化细胞可使全身细胞活跃，有效改善体质，增强免疫能力。强化机能可刺激人体微循环系统，改善人体各种机能。减肥瘦身可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。美容除斑可调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。改善睡眠浴20分钟，相当于40分钟的剧烈运动，浴后可进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神。预防冻疮可改善四肢微循环，缓解手脚冰凉症状，预防治疗冻伤。

生板栗的功效与作用

原庆 主任医师 北京中医医院1.健脾益气、祛湿消肿；2.益气生津；3.益气养阴，调节亚健康状态。生板栗主要是拿扎起来的板栗晾干以后进行食用，没有经过炒制。板栗本身来讲它有健脾益气，另外它有祛湿消肿的功效。临床上我们用生板栗，主要治疗一些脾胃相关的疾病，比方说像慢性的结肠炎，出现腹泻、腹痛，还有像经常的恶心、打嗝、嗝逆这种情况，用板栗具有很好的辅助治疗的效果。第二就是板栗有益气生津的功效，在临床上主要用于一些疲倦乏力或者经常的失眠、盗汗、记忆力下降、注意力不集中，或者出现健忘、心慌这类人群，一般见于一些白领，出现亚健康的时候，我们使用板栗具有很好的益气养阴的功效，对于这种亚健康状态也有很好的调节的作用。但是板栗吃多了容易引起便秘，所以平常如果容易便秘的人群的话，还是要适量的吃板栗，不能吃得太多。

流产后子宫内膜增厚怎么回事？

李军 主任医师 北京中医药大学东直门医院1.可能是由于雌激素刺激所导致的。2.有可能是由于流产不干净的情况造成的。不管是哪一种流产都对人体具有一定的伤害，所以在流产以后一定要及时到医院进行手术的复查，平时一定要密切观察自己的身体变化，有问题及时跟医生进行沟通。

中药淮山有哪些作用和功效

张月美 主任医师 济宁市中医院是能够起到健脾胃，益肺气等作用，主要还治疗咳嗽，口干舌燥等等，但是也是有很多的禁忌的，但是并不是每个人都适合服用的，比如说像过敏体质或者是便秘的患者，还有糖尿病人都是不适合吃山药的，所以说在服用的时候要慎重。生活中忌烟忌酒，避免熬夜，改善不良习惯，注意休息，多喝水，养成良好生活习惯。

不同年龄阶段的男性养生法

儿少期不可乱补一般而言，男性在儿少期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长发育缓慢、***官发育不良或发育迟缓。若滥服药物或某些疾病的影响而致天癸和肾气非正常的迅速充盛，则又可能导致性发育早熟。因此，对男性少儿期，既不能乱用滋补药，又不能用过于苦寒攻伐之品。20能量补充进行时身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。营养进补提案：铬：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。维生素A：维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和***作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量：一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。男性到了青壮时期，肾气盛，天癸充，机体的生长发育趋于稳定。这一时期的体质特点是形体完整，筋骨坚劲，精力充沛，体力强盛，性与生殖功能处于最旺盛时期。但此期男性每多因婚姻、家庭、事业等诸多方面的因素难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些***官的疾病。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲，应当避免各种理化因素的不良影响与损伤。在疾病治疗方面，以调理肝肾为主，补泻得宜。“绝雄”男子可饮食调理推荐菜式：西式黑椒牛柳：牛柳可提供大量热能，有丰富蛋白质、必需氨基酸、肽类。其性温、味甘，具有健脾胃、益气血、强筋骨的功效，适合冠心病人食用。男性的蜜月进补调理方案推荐菜式：五彩虾仁：鲜虾仁过油后，“油爆”烹调，勾芡。此时虾爽脆，配上玉米、胡萝卜，鲜香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。长年的积劳如蓄热的“火山”随时可能爆发。“慢性疲劳综合症”正在尾随着40岁男人，腰酸背痛、昏昏欲睡、记忆力减退、夜尿增多、食欲不振、性欲不振等诸多症状的连锁反应造成心理焦虑不安。发展下去，胃病、冠心病、糖尿病、高血压、前列腺肥大将与自己扯上关系。营养供给建议：防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及乳制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;要清淡少盐;同时饮酒限量。营养进补提案：纤维素(FIBER)：富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少结肠癌的发病率(结肠癌在男人易患的***中位居第三);膳食纤维能够控制糖尿病人的糖指数，降脂降压;能够增加肠蠕动，刺激有益菌生长，治疗便秘，利于改善胃肠功能;还能够疏通胆汁排泄，稳定胆汁成分比例。膳食纤维分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维两类。不溶性膳食纤维主要存在于蔬菜中，主要功能是让人有饱腹感，延缓胃排空时间;可溶性膳食纤维主要存在于燕麦、魔芋、荞麦、水果等食物中，它吸水性强，可延缓和减少糖、脂肪吸收速度及吸收量，还可减低餐后血糖。需要摄入量：每日理想的摄入量是18～35克，折合蔬菜约500克。进补途径：含纤维素较多的食物有全麦面包、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜。镁：镁摄入量正常可以减少心脏病的发生率，降低血压。镁还可以增强生殖能力，因其能够提高***中精激情食谱男性壮阳食谱推荐菜式：红烧脚圈：猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现鲜亮色泽，足以诱人食欲。身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“重庆火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”;经常晚上喝扎啤到午夜。总之无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，反正统统装进胃里，正所谓“年轻时人找病，老年时病找人”。营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化;粗细搭配;三餐合理;饥饱适当;油脂适量;食盐适量;甜食少量;饮酒节制。饮食无常易致男人“骨头软”营养进补提案：维生素B6：这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。需要摄入量：每日只需2毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量。经常运动的男人消耗的维生素B6较多，应多补充几毫克，但每日摄入量最多不能超过50毫克。进补途径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花子。维生素E：预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，防止白内障。需要摄入量：每日10毫克。进补途径：富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够的维生素E，可以同时服用维生素E片。中老年后注意调摄到了中老年期，肾气渐衰，天癸渐竭，身体由壮盛逐渐走向衰老，生殖功能和性功能也逐渐衰退。如不注意调摄，则易未老先衰诸病丛生，如性功障碍以及某些***官疾病如前列腺肥大、***丸萎缩等。因此，男性进入中年后，更应注意调养，要做到房事适度，饮食合理，劳逸有节，情志舒调，注重保护阳气，并根据具体情况服食一些药性平和的补益药物和食物。在治疗上，以补肾为主，但不应呆补蛮补、宜疏调而不滋腻。（责编：吴任飞）

生板栗的功效与作用

卢朝辉 副主任医师 胜利油田中心医院生板栗的功效与作用1、补肾健脾生板栗有补肾健脾的功效。因为生板栗性甘、味咸，归脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。对于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便频多及脾肾虚寒的人群来说，有很好的缓解效果。因此，平时适当服用生板栗，能够起到补肾健脾的效果。2、治疗糖尿病生板栗有治疗糖尿病的功效。因为生板栗中含有丰富且柔软的膳食纤维，能够有效帮助糖尿病患者缓解病情。但需注意，生吃板栗不容易消化，建议糖尿病患者一次性不能服用太多，最好在两餐的间隔服用。同时，也不能在饭后大量吃板栗，不仅对身体健康不利，且会导致身体摄取过多的热量，从而引发肥胖的现象。3、延缓衰老生板栗有延缓衰老的作用。因为生板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，且还可预防和治疗骨质疏松，延缓人体衰老。此外，板栗中含有丰富的钾元素，可帮助平衡身体内的钠，可起到消除水肿的效果。4、提高免疫力生板栗有提高免疫力的作用。因为生板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高人体的免疫力。此外，板栗中除含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2，这些营养素能促进胎儿的生长发育。以上就是关于生板栗的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

莲蓬生吃的功效与作用

侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院莲蓬生吃的功效能够促进牙齿骨骼的发育。因为莲蓬里面富含的营养物质也是极高，对于生吃莲蓬还能够起到止血化痰的功效和作用。而且生吃上面味道比较清香，但是也不可以多吃，以免导致肠胃引起腹泻。而在吃的时候尽量的要把中间的莲子心取出来再吃，因为心是苦的，所以在品尝上面可能会由于苦涩而导致食欲不振。

手上为什么会长瘊子

郭亚南 副主任医师 山东省立医院由免疫低下、年龄因素、环境因素、传染等引起手部长瘊子的四个主要诱因。除了要及时治疗,手上有瘊子的情况下,还要以平常心对待。这种皮肤病比较常见,可采用药物、冷冻、手术等方法来治疗,最重要的是防止瘊子在手上引起感染。手部长瘊子是一种比较常见的手部皮肤病,主要是由人类***病毒感染引起的手部皮肤疾病。手皮肤病后,手部出现针尖大小至豆粒大小的小结节,这些小结节干燥、坚硬,并有轻微压痛感,逐渐扩散至整个手部,且这些小结节逐渐扩散到整个手部,并且这些结节不但影响手部美观,还具有传染性。所以,什么原因导致了你手上长瘊子?1、免疫低下***病、恶性淋巴瘤、红斑狼疮等疾病都会导致人体免疫功能低下,人体对病毒的抵抗力也比较弱。此时,人类***瘤病毒乘机入侵,导致手部长瘊子。2、年岁因素普通儿童及青少年由于年龄较小,处于生长发育期,皮肤脂质、激素分泌旺盛,手很容易长瘊子;此外,有的小孩还会有咬指甲的不良生活习性,还会出现甲下症、甲周症等症状。3、环保因素如经常泡在水里的手,手部特别容易长瘊子,比如肉加工、鱼工、屠宰场的工人手中,比一般人更容易长瘊子。此外,经常用公共毛巾擦手,手上长瘊子的几率也比较大。4、感染引发另一些人在长了或者在自己身体的其他地方长瘊子,没有引起足够的重视,用手去摸、挠、掐等,造成手部与瘊子的直接接触;病毒也会顺势传播到手上,导致手上长瘊子。上面,就是手头长瘊子的四个主要诱因。出现双手出现瘊子的情况,要尽快用药,也可以涂抹一些药物来治疗。如药效不佳,也可采用液氮冷冻、电灼、手术切除等方法去除瘊子,以避免手经常接触到其它部位而引起感染。别忘了,瘊子是一种更容易治疗的皮肤病,需要以一种普通的心态来看待。