快速瘦大腿_快速瘦**的赘肉

控制饮食量，调整饮食结构，清淡饮食，少食脂肪含量高的食品，坚持运动且适量，避免长时间的站或者是坐，不要乱吃减肥产品，你可以做一些小动作，如踮脚，向后踢腿，向外蹲马步等。平时采用快步走的瘦腿方法，每天坚持快步走半个小时左右。