蹦床可以减肥吗_蹦蹦床可以减肥吗

可以达到一定减肥的目的。蹦床的好处有：1、蹦床运动可以使您的骨骼更强健；2、蹦床非常适合逐步增加强度，与慢跑和奔跑不同之处在于，蹦床活动对您的关节和身体系统的冲击为零；3、有规律的使用蹦床运动有助于消除失落情绪，在科学的层面上，蹦床能帮助促进血压的正常并预防心血管疾病，还可以降低不断高攀的胆固醇和**三酯含量水平；4、有规律的在大蹦床上弹跳将对你的耐力水平产生显著的影响；5、如果你在蹦床上缓慢的训练了一个较长的时间，无论在上面做了其他什么活动都将使你的耐力得到提高。因此，在大蹦床上锻炼将增加一个人的在跑步，游泳，或其他积极活动中的的耐力