小腿肌肉怎么瘦下来

建议你平时需要多参加体育锻炼，同时需要严格控制饮食，减肥是一个循序渐进的过程，需要长期坚持。还可以通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。