怎么瘦小腿肌肉?

您好，根据您的情况来看，痩小腿会有一些困难，所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平时坐着的时候可以敲打一下腿部的脂肪，双手握成拳头状，然后用力敲打大腿，力度以发出轻微的响声为好，能够帮助大腿消除多余的赘肉和水分。运动过后要进行合理的拉伸，才不会形成更多的肌肉也。