怎么瘦小腿肌肉腿

双腿的肌肉紧，不容易变软，看着很肥胖，可以采取在跑步前将双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，可以通过日常锻炼来实现，还可以通过舒展小腿和腹部拉伸小腿肌肉，使肌肉达到舒展的状态，来达到瘦腿目的，如果没有效果，还可以通过手术的方式让肌肉萎缩来进行腿部的塑形。