小腿部位肌肉是比较难以消瘦的,因为小腿部位的脂肪比较薄,如果1个人小腿比较粗,说明小腿部位的肌肉比较强壮,我们可以通过拉伸动作,让自己的小腿脂肪进行消耗,同时也能够对肌肉有一定的减弱作用。如果是女孩子,可以参加瑜伽项目。