怎么瘦肚子瘦腰_肚子大腰粗怎样才能瘦下去

减肚子的方法有很多的，如果你能支持运动的话，可以坚持运动，如果不能的话，可以选择抽脂，是一劳永逸的。可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天都坚持。