做这方面一定要注意，必须做的要端正一些，不能够驼背，更不能翘着二郎腿，还有不要长时间的坐着不动，可以稍微的起来活动一下，这样有利于血液的循环，当然也有利于肠胃的蠕动，再有就是用腹式呼吸，有利于肚皮的收缩。
