睡前做什么动作瘦腿

慢跑、瑜伽等，在睡前做一下，可以起到很好的瘦腿的作用。日常的生活饮食不要吃高脂肪、高热量、油炸类的东西。高脂肪高热量的食物，会造成脂肪堆积。也不利于身体的健康。平时晚上睡前可以对小腿的肌肉群进行按摩，也具有一定的瘦腿效果。