什么动作瘦大腿_什么动作瘦大腿根最有效果

可以瘦腿的动作有很多：多快走、多纵跳、多抬腿，少坐、多站、少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,不让腿部看起来肿肿的。在每一个可能的时候踮脚。例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。不跷二郎腿，这会严重影响腿部线条。除此之外要搭配健康的饮食才能达到瘦腿效果。