做什么动作瘦腿最快

快速瘦腿可以坚持做高抬腿、睡前瘦腿运动和瘦大象腿运动以及一些腿部拉伸动作等来达到目的，比如每天晚上睡觉前侧躺在床上身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高到与床垂直，重复动作20次后换另一侧做，直到大腿感觉酸软为止，坚持做1-2个月效果会很明显。