睡前八个动作瘦小腿

瘦小腿的方法有很多种，每个人采用的方法都是不一样的，可以采用下犬式的方法进行瘦小腿，这是一个经典的瑜伽动作。第二种就是单腿下犬式的方法，还有伸展半桥式的方法，也有侧开蜥蜴式的方法，另外就是还有直腿抬高的方法，也可以穿弹力裤，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位，这些都是不错的瘦小腿的方法。